« On ne se touche plus »,  » elle/il n’aime pas que je l’embrasse », « on ne se tient jamais par la main et cela me manque »… Au début d’une histoire d’amour, le contact physique est omniprésent, c’est un besoin vital pour se dire que l’on s’aime. Et puis, avec le temps, le rythme fou des journées, la fatigue et la routine, le toucher se fait plus rare, disparait même parfois. Et pourtant c’est un langage puissant pour se sentir bien en couple. Découvrez nos pistes pour retrouver cette façon de s’aimer !

Le contact physique doux: un langage puissant.

Le contact physique est un langage très puissant, il exprime la tendresse que l’on a pour celui qu’on aime et permet de regonfler (sans paroles) un réservoir affectif un peu à sec parfois. En effet, les bébés  ont besoin d’être pris dans les bras et adorent cela. Ils aiment que leurs parents leur fassent plein de guilis guilis, des chatouilles, et les couvrent de bisous. Ils se sentent alors pleinement vivants, pleinement aimés. Mais également dans le contact physique d’une mêlée, de rugby, les joueurs se sentent former une équipe soudée. Par ailleurs, qui d’entre nous n’est pas ému par ce vieux couple qui marche tendrement la main dans la main en s’appuyant l’un sur l’autre. Alors prenez le temps de vous souvenir de vos premiers baisers fougueux et enlacés pour sceller votre amour, et arrêtez-vous un instant sur les liens physiques que vous avez en couple ! 

Ce qui disent nos touchers physiques tendres à l’autre 

Ils expriment toutes sortes de choses et tout particulièrement cette présence corporelle qui nous relie l’un à l’autre. Ils sont marques d’attention qui montrent à l’autre qu’il est important pour moi.

 Les touchers tendres  nourrissent la relation, ceux qui mettent des « traverses entre les rails des corps », ceux qui rapprochent,  ceux qui font que nous nous sentons aimés par le partenaire, tous ces gestes qui nous « touchent » au propre et au figuré :

  • Se caresser doucement, se caresser tendrement, être enveloppé par son partenaire
  • Marcher La main dans la main, se donner le bras
  • Le bras soutenant sur l’épaule, le bras qui entoure le cou
  • Les étreintes légères ou fortes, celles où l’on se serre dans les bras
  • Les baisers fougueux, les embrassades chargés de tendresse, le baiser au réveil, le bisou en se quittant le matin, celui des retrouvailles le soir, le baiser le soir avant de s’endormir
  • Les frôlements, les caresses dans les cheveux
  • Les massages petits et grands 
  • Les attouchements affectueux et doux
  • Les pieds qui se rejoignent sous la table
  • Les tapotements rythmés, la main posée sur le corps de l’autre

Tous ces touchers soutenants, cajolant, caressants, furtifs ou plus appuyés, sexuels mais pas que …, sont des signaux mutuels. En effet, ils prennent soin de l’autre, ce sont des touchers aimants qui nous maintiennent en lien, des signes qui nous font sentir tactilement combien l’amour est vivant entre nous.

L’absence de toucher physique :

On ne se prend plus jamais la main, on ne s’embrasse plus guère, quant aux caresses n’en parlons pas. Les corps vivent côte à côte sur des rails parallèles qui ne se rejoignent pas très souvent. Et pourtant ils existaient au début la relation. Que s’est-il passé pour qu’on les oublie? La routine, le rythme fou des journées, la lassitude, l’oubli tout simplement  » je n’y pense même pas »! Et pourtant ils peuvent faire tellement de bien. Ils sont multiples et chacun peut trouver celui qui lui fait du bien et le faire connaître à l’autre. Nous n’avons pas les mêmes besoins, ni la même facilité à donner cette tendresse. Découvrez nos idées pour remettre le contact physique au cœur de votre couple.

Nos propositions pour redécouvrir ce langage du toucher et échanger ainsi notre amour  

  • L’étreinte qui prend son temps: Pourquoi ne pas dégager un petit moment entre 5 et 15 minutes où vous décidez juste de vous serrer dans les bras ? Trouvez la position qui convient à chacun, et dîtes ce que vous aimez dans ce moment là.. les endroits du corps où vous aimez être touché(e)…Puis partagez juste vos sensations, chacun peut en avoir des différentes !
  • La promenade bras dessus/bras dessous ou main dans la main: elle est simple et permet de passer un moment d’intimité précieux qui recharge le réservoir affectif de chacun
  • Le baiser tendre du matin: il ne prend pas de temps mais permet de démarrer sa journée avec un petit clin d’œil d’amour
  • Celui de l’au revoir avant de quitter l’appartement: Il est rapide et efficace surtout assorti du « bonne journée » !
  • Celui du retour le soir: il permet de laisser la journée passée derrière soi et de se mettre au diapason du retour à la maison et de la soirée qui commence
  • Le « Bon Soir » avant de dormir : il est doux et apaisant, faisant tomber une nuée d’étoiles sur la nuit de son conjoint.

Reprendre l’habitude du contact physique entre vous peut vous permettre de retrouver une intimité délaissée et redécouvrir la joie d’être ensemble. Partagez ensemble ce que vous aimez, ceux que vous souhaitez, et soyez inventifs !

Antoine et Chantal d’Audiffret ( CCF et thérapeute Imago)

 

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