« Décider d’apprendre à communiquer, c’est ouvrir une fenêtre en soi et des portes vers les autres » Jacques Salomé
C’est la rentrée et Max et Léa ont repris un rythme bien soutenu entre les enfants, le télétravail pour Max et le boulot de Léa en présentiel. Pas facile de se remettre dans le rythme après ces vacances un peu particulières ! Avec le confinement et la vie tous ensemble 24h/24 pendant plusieurs mois, la communication entre eux n’a pas été simple, souvent agressive, provoquant des tensions et des disputes. Max se sentait attaqué à chaque fois que Léa lui demandait quelque chose. Quant à Léa, elle n’en pouvait plus de voir Max lui donner des solutions, alors qu’elle lui demandait juste de l’écouter.
Bref, pas facile de trouver le bon ton …
Ils ont donc décidé, pour cette rentrée, d’améliorer leur manière de communiquer et d’appliquer quelques conseils de communication positive propre à chacun, inspirés du psychologue Yvon Dallaire.
Pour Léa
- POSER DES QUESTIONS PRÉCISES
- RESPECTER SON SILENCE
- CESSER DE L’INTERROMPRE
- NE PAS PARLER POUR LUI
- FAIRE APPEL A SES COMPÉTENCES
Pour Max
- CESSER DE SE SENTIR ATTAQUÉ
- CESSER DE LA SOUS ESTIMER
- L’ÉCOUTER SANS CHERCHER DE SOLUTION
- LA REGARDER QUAND ELLE PARLE
- LUI DEMANDER CE QU’ELLE EN PENSE
Quelles conséquences pour leur couple ?
👉 Ils vont réussir petit à petit à se parler et s’écouter en se comprenant mieux et en se respectant.
👉 Cette meilleure communication va les encourager à partager davantage ce qu’ils vivent et à établir une belle complicité.
Votre défi
CHAQUE SEMAINE,
CHOISIR UN CONSEIL A METTRE EN ŒUVRE
Regardez l’effet positif que cela produit sur votre relation !
