[SÉQUENCE COUPLE] Se reconnecter en regardant ce que l’autre vous apporte
Changer de regard
Dans le rythme quotidien de nos vies, souvent à cent à l’heure, nous ne prenons plus le temps de regarder l’autre avec des yeux « neufs » ! En effet, nous avons plutôt tendance à voir ce qui ne va pas, à dire ce qui nous déplaît… Et c’est un engrenage qui peu à peu abîme notre relation et nous empêche d’être pleinement heureux.
Pourquoi ne pas décider de changer notre regard et de faire attention à ce que l’autre nous apporte ? De regarder et retrouver ce qu’il représente réellement pour nous ? Pourquoi ne pas nous mettre à voir toutes les petites pépites qu’il met dans nos vies ?
Nous vous proposons de prendre le temps de poser ce regard sur l’autre. Vous découvrirez sans doute qu’il est bien plus que ce que vous pensiez !
1. Choisissez quelque chose « d’ordinaire » que votre partenaire a fait pour vous. Ce peut-être une parole, un geste, son sourire, sa présence, un bon petit plat, etc. Prendre conscience du cadeau qu’il/elle vous fait à ce moment-là et réaliser que rien ne l’oblige à le faire, qu’à travers ce petit « rien », c’est de l’Amour qu’il donne.
2. Détaillez ce bienfait en décrivant au moins 3 effets positifs que cela a sur vous. « Je me suis sentie belle, cela m’a mise de bonne humeur, j’étais pleine d’énergie pour aborder ma journée ».
Que vous apporte ce bienfait ? Quel amour manifeste-t-il ? Quel amour suscite-t-il en vous ? « Quand mon partenaire me fait un compliment, je me sens aimé(e), valorisé(e), je me sens en sécurité, en confiance ».
3. Que pourriez-vous faire en retour ? Ce peut être une parole ou un geste, une présence, un moment d’écoute, un cadeau….
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SPÉCIALE « CHANGER DE REGARD » !
Prenez un temps d’échange à deux dans un endroit calme en répondant aux questions chacun de votre coté, puis partagez ensuite vos réponses.
Pour aller plus loin, lisez l’article : Merci : le secret des couples qui durent
