[QUIZ] Testez votre communication en couple !

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Au cœur du couple, la communication est l’un des piliers de la relation :

Dialoguer véritablement avec l’autre, savoir exprimer ses besoins, envies et sentiments,

mais aussi savoir écouter et tenter de mieux le comprendre.

Répondez aux 12 questions du quiz pour découvrir où en est votre communication de couple et comment l’améliorer. Puis, proposez le test à votre conjoint(e) pour discuter ensemble de vos résultats !

COMMENCEZ LE TEST !

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Lorsque vous commencez à discuter sur un sujet délicat, vous démarrez par :

En cas de dispute et de désaccord avec votre partenaire, votre réaction :

Est-ce que vous partagez avec votre partenaire ce que vous ressentez ?

1) (2 points) 2) (1 point) 3) (0 point)
Show hint

Savez-vous exprimer vos sentiments à la 1ère personne du singulier (« Je … ») ?

Quand votre partenaire raconte quelque chose,

Le soir, lorsque vous vous retrouvez au calme ...

Avec votre conjoint(e), vous prenez un moment rien que tous les deux ...

Quand vous avez une remarque ou un reproche à faire à l’autre,

Quand votre partenaire vous fait un reproche

Savez-vous remercier votre partenaire ?

Etes-vous capables de dire pardon à votre partenaire si vous sentez que vous êtes allé(e) trop loin ?

Y a-t-il des sujets tabous dans votre couple ?

Quiz de communication en couple
COMMUNICATION HARMONIEUSE !

temps à deux


En ce moment, votre communication de couple est harmonieuse et ne pose pas vraiment de difficultés. Vos attentes et besoins sont clairement exprimés à votre conjoint, qui sait les écouter et les comprendre.
Vous prenez à la fois le temps d’écouter l’autre et celui d’évoquer ce que vous pensez et ressentez. Vous parvenez à parler de vos problèmes, tout en vous respectant et en accueillant les différences de l'autre. Quelques puissent-être vos désaccords, vous vous exprimez sans agressivité et essayez de trouver ensemble des solutions, qui puissent vous convenir à tous les deux.
Vous acceptez également de faire des concessions, sans pour autant vous renier. Vous essayez de ne pas prêter à l'autre des intentions, mais savez rester à son écoute, sans faire de suppositions ou penser à sa place. Vous essayez de dédramatiser les situations délicates pour ne pas envenimer la discussion.
En général, vous choisissez le meilleur moment pour parler de sujets délicats, en sachant que chacun sera disponible pour écouter et comprendre. Ainsi, vous entretenez une proximité affective qui vous permet de vous sentir aimé et en confiance.


VOUS ET VOTRE CONJOINT(E) FORMEZ UNE BELLE ÉQUIPE QUI PARVIENT A COMMUNIQUER DE FAÇON APAISÉE !

Pour réussir à se comprendre et vivre en harmonie, il est important de prendre grand soin de votre communication de couple

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Pour continuer, nous vous proposons d’approfondir en consultant ces vidéos, articles ou témoignages :

Comment rester connectés l’un à l’autre ? en vidéo avec Florentine d’Aulnois Wang, thérapeute de couple
Se reconnaître parmi ces 5 styles d’équipes de couple
Lire le témoignage « Approfondir votre relation grâce à un stage Imago »

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A BIENTÔT !
COMMUNICATION À AMÉLIORER


En ce moment, vous réussissez à parler ensemble mais votre communication n'est pas vraiment satisfaisante. Vous exprimez plus facilement vos insatisfactions et vos frustrations que vos besoins et vos envies. Cela peut provoquer des échanges tendus et aboutir à des impasses et des disputes.
Pour retrouver une communication constructive et apaisée, il est essentiel de commencer par :
- Savoir se dire ce qui va bien dans votre couple et ce que vous aimez chez l'autre,
- Savoir se faire des compliments
,
- Reconnaître ce que l'autre fait pour vous,
- Reconnaître ce qu'il vous apporte.
Cela va créer un climat de confiance et de bien-être qui va faciliter le dialogue sur les sujets plus conflictuels.

Afin d'améliorer votre communication, il est important également de passer du temps ensemble, de se dire les choses dans un moment à deux et d’éviter la communication via les smartphones. Les SMS notamment risquent d'être brutaux et pas toujours bien compris.
Enfin, la manière de se dire les choses est essentielle: exprimer ses besoins, ses envies et ses sentiments en parlant à la 1ère personne, en évitant le "tu" accusatoire, ne pas s'interrompre mais écouter l'autre jusqu'au bout, en essayant de reformuler ensuite ce que vous avez compris. Puis, essayer de trouver ensemble une solution.

BIEN COMMUNIQUER EN COUPLE EST UN ART QUI S'APPREND ET SE PRATIQUE QUOTIDIENNEMENT.
Si changer les mauvaises habitudes n'est pas facile, cela vaut le coup d'essayer et de mettre en place de bonnes pratiques pour retrouver une relation sereine et épanouissante !

Pour réussir à se comprendre et vivre en harmonie, il est important de prendre grand soin de votre communication de couple

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Pour continuer, nous vous proposons d'approfondir en découvrant les contenus suivants :

► Lire l’article « En couple, doit-on tout se dire ? »
► Découvrez des phrases de la vie quotidienne reformulées de façon positive !
Quelles règles respecter pour instaurer un vrai tête-à-tête et communiquer véritablement avec son conjoint(e) ?

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A BIENTÔT !
COMMUNICATION DIFFICILE


En ce moment, vous éprouvez peut-être des difficultés à vous écouter et à communiquer sereinement dans votre couple. Vous avez l'impression de ne pas parler le même langage et de ne plus vous comprendre.
C'est une situation douloureuse qui peut vous faire douter de vos sentiments l'un pour l'autre.

Comment faire pour débloquer cette situation et retrouver une relation plus sereine et épanouissante ?
Ce climat de blocage est un signal indiquant que c'est le moment de vous occuper de votre couple et de votre relation. Rien n'est perdu, mais il faut faire un diagnostic et prendre les dispositions utiles pour repartir autrement.
Il faut savoir que la communication dans le couple ne concerne pas uniquement les sujets délicats ou conflictuels, mais toute la vie de couple.
Avant tout, il est important de :
- Savoir se dire ce qui va bien dans votre couple et ce que vous aimez chez l'autre
- Savoir se faire des compliments,
- Reconnaître ce que l'autre fait pour vous,
- Reconnaître ce qu'il vous apporte.
Cela va créer un climat de confiance et de bien-être qui va faciliter le dialogue sur les sujets plus conflictuels.

Afin d'améliorer votre communication, il est important également de passer du temps ensemble, de se dire les choses dans un moment à deux et d’éviter la communication via les smartphones. Les SMS notamment risquent d'être brutaux et pas toujours bien compris.
Enfin, la manière de se dire les choses est essentielle: exprimer ses besoins, ses envies et ses sentiments en parlant à la 1ère personne, en évitant le "tu" accusatoire, ne pas s'interrompre mais écouter l'autre jusqu'au bout, en essayant de reformuler ensuite ce que vous avez compris. Puis, essayer de trouver ensemble une solution.

BIEN COMMUNIQUER EN COUPLE EST UN ART QUI S'APPREND ET SE PRATIQUE QUOTIDIENNEMENT.
Si changer les mauvaises habitudes n'est pas facile, cela vaut le coup d'essayer et de mettre en place de bonnes pratiques pour retrouver une relation sereine et épanouissante !

Si cela est trop difficile à mettre en place seuls, il est peut-être temps d'aller voir >un conseiller conjugal ou un thérapeute pour vous faire aider et accompagner dans cette phase délicate.

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Pour continuer, nous vous proposons d'approfondir en découvrant les contenus suivants :

► Lire l’article « En couple, doit-on tout se dire ? »
► Voir la vidéo apprendre à bien se disputer !
Quelles règles respecter pour instaurer un vrai tête-à-tête et communiquer véritablement avec son conjoint(e) ?

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A BIENTÔT !

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